[...] Seria łączona Wspięcia na palce + allahy 110 x max wspiec 6s no i brzuch jeszce dobilem innymi brzuszkami troche bola barki od trzymania na przodzie tej setki ale daje rade nie mialem czym krecic no i taka wypiska troche do dupy no ale nie zawsze beda filmy trzymam sie dalej planu pzdr rk Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-28 14:48:27
Haye nokatuje Włada, do walki z Adamkiem wychodzi Vitek którego Adamek ogrywa na punkty po czym Adamek nokautuje Haye'a A na serio Wład przez hard KO, Vitek wygrywa z Solisem, Wład z Adamkiem i jesteśmy w punkcie wyjścia
No, w sumie racja. Takie wklejanie troche czasu zajmuje. A swoją drogą, to o czym można w tym topicu rozmawiać? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? ._. Zamienię sobie i tak jak robiłem wcześniej będę jadł na kolacje makaron pełnoziarnisty i twarogiem i trochę tego jogurtu, kazeina wchłania się dobrze na noc, więc w czym problem ? Popadacie w paranoje z tymi kurczakami 5x dziennie. Powinienem chyba dodać że ten trening to cardio, bo 90 minut kick boxing, więc mogę zrozumieć wasze [...]
[...] na sesje na duze od 10-14 serii wystarcza w zupełności na małe 7-10 serii, chodzi mi o to ze na początku moze piramida 12,10,8,8 wystaraczała do rozbudowania masy i siły ale czym dalej w las tym ciemniej , wiec żeby teraz żeby miesnie pobudzic do wzrostu muszą one dostawać więkrzych bodziców a piramidą 12,10,8,8 z zapasem 2 pow nie daje już tego [...]
FitBlonde - jestem na forum troszeczkę dłużej niż miesiąc, więc nie mam się jeszcze czym pochwalić tak jak annajak lub reszta dziewczyn (no ale nie od razu Kraków zbudowano ;-) ) Startowałam z 90kg, jedząc 1200-1500kcal i mając weekendowe napady na lodówkę. Stosowałam tzn. dietę MŻ ("mniej żreć") ale w momencie gdy przyszłam na forum, [...]
I tak oto z czystej polemiki zaczyna sie z wolna robic mala jatka. Boruta ma racje - nie ma czym sie podniecac. Fakt 1 - Mariusz byl w Japonii na zaproszenie organizatorow K-1. Czego po tym mozna sie domyslac? Ze mogl dostac propozycje walki ww. lidze. Czy te/ta propozycje przyjal? Tego tutaj nie wie nikt bo tak naprawde Mariusz w ogole oficjalnie [...]
wydaje mi sie, czy pochylasz sie lekko przy przysiadach przeciagajac ciezar ciała na palce(jak przy wiosle o czym rozmawialismy)? i jednak, poki w pelni nie opanuejsz techniki, robiłbym do kąta prostego nie wychodząc za linie palców, mneijsze ryzyko urazu bedziesz miał:-)) P.S. nie jedz synu ciagle tej kury pourozmaicaj cos bo CI pióra wyrosną;-)
az tyle? 2 kg 5 dni?Coś tu nie gra u mnie też ostatnio było 2kg po czym sie okazało że na nastepny dzień było o 0.8kg mniej ale nawet 1 kg w 5 dni to dużo..
[...] walki wręcz i orientacja przestrzenna. jak to zdacie, macie testy odwagi, np. wychodzicie na wąziutkiej drabince na wys. 5 piętra(na szczęście masz linkę asekuracyjną), po czym wyjście kolejne kilkadziesiąt metrów na linie luźno zwisającej, a potem skok na pteumatyczną poduchę. Macie też badania psychologiczne,np. jesteście głodni, przemoczeni, [...]
[...] Jałta. "Jeżeli nie dociera do ciebie jak to nazwałeś podział świata na cywilizowany i nie-za nasza wschodnia granica, to alko świadomie kłamiesz albo nie masz pojęcia o czym mrowisz. Ponieważ sa to głównie opinie i wypowiedzi ludzi tam mieszkających, no ale ty jak zawsze wiesz lepiej." Jak nie dociera, to znaczy, że nie rozumiem. A [...]
[...] wiecie, ale po wysłaniu do Iraku PKW w niektórych odpowiedzialnych za tą dywizję strukturach "coś" pomylił i ten błąd widać do dzisiaj. Mam nadzieję że wiecie o czym mówię ( Logistyka, dowodzenie na miejscu itp.). Obecnie ani Prezydent, ani jego Kancelaria nie są w stanie "zmusić", jakiego kolwiek generała do powstania [...]
[...] w celu podlądania jej ze swoim chłopakiem. Tak też Jasio zrobił. Następnego ranka opowiada wszystko mamie: - Siostra i jej chłopak usiedli rozmawiając przez chwilę. Po czym on zgasił większość świateł i zostawił tylko jedną nocną lampke. Zaczął ją całować i obściskiwać. Zauważyłem, że siostra musiała być chora, bo jej twarz zrobiła się taka [...]
[...] idąc z nią ulica, zobaczył swego przyjaciela, idącego z naprzeciwka w towarzystwie tak odrażajacego babsztyla, że w porównaniu z nia kobieta naszego bohatera była niczym erotyczny sen nastolatka. - Czołem, stary! Jak to się stało, że urzędujesz z takim paździerzem?! - Hm, no wiesz, zmarło mi się niedawno i święty Piotr [...]
6,75km w 32min! BOOOOM! Dziś czuję moc na bieganie. Może wieczorem pobiegnę 5km na czas żeby się sprawdzić. @agak Zdrowie najważniejsze! Doskonale wiem o czym mówisz z tymi kolanami... Mnie też pobolewają ale to jeszcze nie jest jakiś straszny ból. Postaram się jeszcze dotyrać ten tydzień ale coś czuję że nic dobrego z tego nie wyniknie. @mrCROSS [...]
JAk możesz to powiedz mi gdzie moge cos jeszcze dodać/zmienic bo ciagle sie nie zgadza :/ Twoja w tym głowa by tak to dopasować by było ok w czym problem? czego brakuje? brakuje fatu dokładasz fatu w posiłku który Ci pasuje ww tak samo białko to samo.. oczywiście jakoś z sensem, żeby proporcje nie były jakoś mega zaburzone ;o 2. strasznie dziwny [...]
[...] plasko albo jak masz to skos w dol Gdzieś przeczytałem ze nie można powtarzać ćwiczeń gdy zmienia się plan bo mięśnie się przyzwyczajaj, wyciskanie na płasko juz miałem, a czym jest życie bez odrobinę adrenaliny Dobra dobra tylko obowiazkowa asekuracja i robisz na wlasna opowiedzialnosc mnie w to nie mieszaj :D. Barki: Arnoldki lub [...]
[...] na stronie 3 na numer strony-> pojawi się formatka na której odklikasz przycisk „tak jak poprzednio” 5. klikasz teraz na numer z pierwszej strony, zaznaczasz numer i usuwasz np. deletem, po czym zamykasz formatkę i tyle Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-11 13:33:50 Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-11 14:26:29
[...] niezła u mnie jest C: Chcesz sobie robić biopsję jelita na obecność bakterii? :-> To pytanie do mnie? To boli O:? -- Ale jeśli miałabym ew. za dużo flory bakteryjnej, to czym jest spowodowane zażółcenie dłoni, to wskazuje raczej na nadmiar, a jakby moje jelita były patologiczne, to by powinien być niedomiar? W ogóle w pon. wybieram się do [...]
[...] i wyłapania błędów. 1. MC - mówi się, że jest to ćwiczenie dobre na pośladki, ja nie wiem za cholerę nigdy nie czułam dotychczas, i również dzisiaj ich nie czułam nie wiem w czym tkwi problem. - Myślałam, że na mniejsze obciążenia sztanga jest za nisko dla mnie, więc dziś próbowałam odkładać na krążki, by podwyższyć sobie sztangę, ale nadal chyba [...]